学习成绩：

GPA：3.89/4 排名：1/59

CET6 ：610，英语专四优秀

所获荣誉：

2022-2023学年 国家奖学金

2022-2023学年 学风形象大使

2021-2022学年 校级三好学生

大学生创新训练计划项目 获评优秀

社会实践：

全国青少年模拟政协提案 全国优秀作品

“一带一路”媒体合作会议志愿者

北京香山论坛志愿者

文体活动：

“中国故事听我说”演讲比赛二等奖

首届国际关系学院主持人大赛十强

欲轻舟载行，挂帆丰楫先。对于张心妍来说，大学生活的这一路也像是驾驶着一叶轻舟在浪潮间穿梭，逢山开路，遇水架桥。取得国奖不是“轻舟已过万重山”，而是“山做青苔点千帆”，挫折和荣誉都只是成长过程中的路标。舟行千里，并非出发就能抵达，但是层峦叠嶂的风景本身，就已经是出发的意义所在。

壹 启新程

初入大学时，国奖对于张心妍来说也是一个遥不可及的梦，探看未来总是一山更比一山高，充满不确定性。启程之路也是探索之路，在羡慕优秀的师哥师姐的同时，张心妍也开始了自己“挂帆丰楫”的过程。在国际政治的专业学习中，她渐渐摸索出了一套自己的学习方法：

一是课堂参与度。所谓的参与不一定是强迫自己发言与老师互动，而更多是与自己内心的交互。比如一节课老师讲了多少，自己听懂、记住多少，哪些是核心知识需要记忆，哪些是课后需要查阅资料补充的，都应做到心中有数。

二是深度思考。老师们上课会经常用思考题的方式启发大家的思维和知识迁移能力，应该去揣摩体会老师的用意，培养自己“提炼问题——检索信息——思考批判——举一反三”的思维模式，不过分依赖师哥师姐的笔记，才能在专业课考试中言之有物。

三是系统记忆。文科课程要背诵的内容尤其繁多，她采用多读多看、“关键词串线”法、“画树状图、联想记忆”等一系列技巧，按时间规划好要记忆的内容，防止短时记忆不牢固的现象。熟练的船夫懂得掌控自己的速度，行至今日，她渐渐懂得，不确定性为前进的常态，但人可以抓住细小的、即刻的确定性，用自己的方式应对所有的变局、困难或迷茫。

贰 阅千帆

“人间曙，疏林平楚，历历来时路。” 在内卷困局中，与其把张心妍定义为成绩突出的优胜者，不如说她是多元发展的破局者。张心妍有着斑斓多彩的课余生活，广泛的论坛活动和竞赛给予了她更广阔的视野和更包容的态度。她提到大二时期参加的模拟政协提案比赛，在拿到国家级奖项这个好结果的背后，是无数的尝试。她学到了如何将自己脑海中零星的“好点子”以问卷、提案、视频等方式可视化，从而使更多人看到，带来思维和灵感的碰撞，让创意飞出死板的纸面，飞向现实的生活。

如果说参加论坛活动是兴趣驱动，那么课业与活动的平衡就要诉诸理性考量。张心妍在进行活动选择时会尽量确保时间与专业课不冲突，如果课业繁忙又赶上活动时间跨度较长，她会在活动间歇适时完成课程复习。

人生本不应受到“旷野抑或轨道”的单选题限制，人也不能够被简单地规定或概括。不给自己设限，去探索不一样的风景，每种经历都是成长中宝贵的礼物。阅千帆，千帆路转，天下岸。

叁 驾轻舟

谈及过去，张心妍笑称自己是个挺容易有焦虑情绪的“效率狂魔”，但是通过“行动”也很好的调整了自己的心态，抛开前途的未卜、选择的复杂与生活的流变，她试图在“即时”的生活中寻找散落的意义。

踏出了舒适圈，怕自己做不好一件事就立刻开始行动，会发现并没有想象中那么难；焦虑赶不上ddl就停止刷手机投入到任务中，越做心里就会越轻盈；担忧考试或者比赛取得不好的成绩就着手准备，会在自己都意想不到的时候充满竞争力。如果能把焦虑的时间都用来积蓄能量，面对未知的挑战就会拥抱期待而非茫然恐惧。很多当初很纠结、很看重的事情，等拉长一些，从另一个时间尺度去对待，会发现没那么重要，真正重要的事情，是在漫长的实践中，反复习得和确认的，它或许并不重大，但却纤细有韧性地构成了人生的主线条。

轻舟不是搭顺风船，而是事关自身的修行——任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。途中可能偶尔迷惘，但依靠一双手、一对桨划到彼岸，想来是个漫长又雀跃的过程。

肆 过万山

“轻舟已过万重山” 是跋山涉水后的轻盈，更有爬坡过坎的沉淀。面对目前取得的成绩，张心妍把自己描述为仍在路上的“攀登者”，在经历“翻过一重又一重”的积蓄过程，但还远不及万重。以后还会有更多的山吗？肯定会。会在什么时候遇到？仍未知。但人生就是这样，因为有挑战才有进步，有未知才有惊喜，自信选择目标，从容积蓄力量，乐观迎接挑战。轻舟以丰楫为先，辅以掌舵人“巨瀑浅渡” 的心态，方能行稳致远。